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怎么看出自己是不是肾虚_养生_生活

2017-11-25 09:31

当性爱涌现力不从心,久长降落,很轻易疲软,或者性爱后有剧烈的腰酸背痛,男人首先会想到肾虚。实际上,性爱呈现问题时是肾虚的体现。肾虚究竟是什么样?是不是有腰酸背痛的症状就算是肾虚呢?在医学上,肾虚有着严格的定义,不能仅仅靠腰痛来判断。因而,男人假如猜疑自己肾虚,一分钟自测检查出自己是否有肾虚。

1:是否哈欠连连,打哈欠是生活里常常遇到的生理现象,个别在身体疲惫欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发生,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还经常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2:是否口舌干燥无味,肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身疲惫、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3:是否有莫名其妙的惶恐,这里说的“恐;与平时说的惊是有差异的。惊是当时自己不知道,事出忽然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己当时是晓得的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,畸形会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可能把这一特点作为断定的参考。肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发明舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在惧怕的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲乏乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4:是否总浮现怕冷情况,中医认为,人体阳气充足,可能抵御酷寒,坚持畸形体温,不会产恐怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生严寒的觉得。人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的基本,肾阳是人体阳气的基础。治疗所有类型的畏寒都要波及温补肾阳。那么,如果你有畏寒的症状,如何断定是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

5:是否总打喷嚏不止,打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医以为有两种情形。一种情况是急性打喷嚏,多产生于景象突然变凉之时、身体受凉时以及感冒盛行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它来源于人体的下焦肾,润泽于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气衰弱,卫气的起源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲惫无力、腰膝酸软或苦楚悲伤、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充分,身材抵抗外邪的才干增强。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证跟肾阳虚证两种。有肾阴虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状,若看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少等气象。有肾阳虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡、舌苔白等景象。

三个廉价妙招助你养肾

一、护好本人的双脚

足部保暖是养肾的一种办法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别留心保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有良多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。;每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,使劲按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

三、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的包袱。因此,定时饮水是很重要的养肾措施。

膀胱当中尿液贮存到一定程度时,就会刺激到神经,这时候就会有想要小便的感到。对男人来说,有这样的感觉必须要放松排尿,否则尿液积存在膀胱肿就会发生有害物质,侵害肾脏。这也是一种非常好的养肾方式,有尿千万不要忍。

(稿件来源:家庭医生在线)

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